神戸ロング日記

  現在11/6 果たしてこの日記を読む人はどれだけいるのだろうか 日記遅延常習犯角川です 僕の偉いところはちゃんと次の人はあててるので停滞することはないところ ずっと何も書くことないなーと思ってたんですが京阪神が昨日あったんでそのことについて書きます 現在若江さんが全盛期を迎えてあっという間に大きく差をつけられたので自信喪失してたので、駅伝までにもう少し自信が欲しいと思い今回の京阪神は余裕を持って14分台を出してやろうとずっと思ってました そして当日の気温、28度 は？ とても11月とは思えない しかしこのクソ暑い状況で14分台出せればめちゃくちゃ自信につながるはず そう考えて挑みました 以下ラップタイム 2'56 3'03 3'02 3'02 2'58 レース内容は想定通り最初から最後まで単独走 最初の入りも予定通りだったんですが、思ってた以上に力んであのタイムだったのでもっと余裕を持って走りたいと思いリラックスしてたら次の1kmで3'03まで落ちました これは予定外 かといって力んで14分台出しても今回は意味なかったし、後ろには14分台出したいと言っていた篠原直生がしっかりついてきている そんな感じで早々に14分台は諦めて今回は直生さんの14分台に協力することにしました なので僕としては3'00/kmで走ってるつもりだったんですが全然でした ごめんよ直生さん まあ途中から離れちゃってたしいいか 結論65点ぐらいの走りといった印象 ・全然14分台いけてない ・リラックスして走ろうとしてたけど結構きつかった ・3'00/kmのペース走すらできていなかった ・心拍数も想定していたより上がってしまった あんまり自信にはつながらなかったなー 駅伝大丈夫かな でもこれまでを振り返ると不安でいっぱいの時の方が意外といい記録出たりするので今回もそうなってくれると信じたい 阪大の人で日記をチェックしている人がいると今回の京阪神で判明したので明記しませんが僕の走るであろう区間も決まったのであとは勝利のイメージを固めていきます 頑張るぞ おわり

  失礼します。マラソングランドチャンピオンシップ 兼 パリ2024オリンピック競技大会日本代表選手選考競技会 兼 第107回日本陸上競技選手権大会・マラソンの結果です。(敬称略) 男子マラソンの部 小山直城（Honda）2時間08分57秒 1位  赤涯如紛綸店@ヒ2時間09分06秒 2位 大迫傑（Nike）2時間09分11秒 3位 女子マラソンの部 鈴木優花（第一生命グループ）2時間24分09秒 1位 一山麻緒（資生堂）2時間24分43秒 2位 細田あい（エディオン）2時間24分50秒 3位 以上です。失礼しました。 面白かったですね。MGC。 兵庫県立星陵高校(平井さんの先輩)で兵庫県立大学出身の村本さんも出場していてまじで国公立の星だなと思います。 前回のMGCも楽しかったですけど、今回も楽しい大勝負の舞台でした。 僕たちに迫っている大勝負の時は丹後駅伝！ ということで駅伝必勝法！ 駅伝の必勝法は、成功の保証を提供するものではありませんが、以下は競技を向上させるための基本的な戦略です： 1. 強化トレーニング: 選手たちは適切なトレーニングを受ける必要があります。長距離走、スプリント、ヒルクライムなど、競技に必要なスキルと体力を高めるトレーニングを継続的に行います。 2. チームワーク: 駅伝はチーム競技であるため、チームメンバーとの協力が重要です。信頼関係を築き、バトンの受け渡しやチームのタクティクスに磨きをかけましょう。 3. レース戦略: レース戦略を計画し、各ランナーの役割とペース配分を考えます。コースの特性に合わせて適切な戦略を立て、選手たちに指導します。 4. 体調管理: 選手たちの体調管理が鍵です。怪我を予防し、トレーニングやレースの前に適切なリカバリーを行います。栄養摂取、水分補給、睡眠を管理しましょう。 5. モチベーション: 選手たちのモチベーションを高めるために目標を設定し、コーチや仲間のサポートを提供します。モチベーションは競技への情熱や目的意識から生まれることが多いです。 6. コミュニケーション: チーム内のコミュニケーションを強化し、情報の共有と意思統一を図ります。連携を高め、ミスを減らすことができます。 7. 経験と練習: 選手たちは練習を積み重ね、レース経験を積むことで成績を向上させます。過去の競技での経験を...

  失礼します。2023年度第2回強化長距離記録会の結果です。(敬称略) 男子800m 伊藤拓 2'01"55 柴 2'08"56 自己新 男子5000m 若江 14'46"05 自己新 関カレB 歴代3位 福本温 16'02"04 大学ベスト 平尾 16'04"23 大学ベスト 木村 16'05"33 自己新 杉本 17'59"92 大学初 出口 DNS 男子10000m 則岡 31'22"82 関カレB 水内 32'47"67 自己新 谷垣賢 33'19"46  唐治谷 DNF #ONEHEARTKOBE ----------- こんばんは。篠原です。ロング日記、いや、日記自体久々ですね とりあえず、みなさんお疲れさまでした。 僕がなんかコメントするのもなかなか恐縮ですが、自己新出た人、特に初14分台だした若江さんはおめでとうございます。 ついに、僕の高校のベスト抜かれましたね 地味にここまで佐久間さんにも田上さんにも若江さんにも抜かれてこなかったので、ソワソワしてたんですが、やっと抜いてくれて、僕もやったろーって、そんな気持ちです。 まあたぶんかども若江さんもひろきもまだまだ行けると思ってると思うので、僕はいい感じにそれをかわして、11月、12月にサラッと14分台出して、勝ち逃げしたいですね。 5000に関してはふくもんもだいぶ戻してきたなって感じだし、キムはもう15分未遂できるくらいの走りをしていて、すごい！の一言です！すぎもんも意地の17分台で、一年生がしっかり頑張ってくれてます！ 一年生の頑張りは四年生として、身が引き締まるので、ぜひこの調子で長居TTとかも頑張って欲しいです！ 10000の方はのりはさすがだなと感じてました。体調悪そうだし、昨日の抱負でも31分台出せたらと言っていたので、どんなもんかなと思っていたのですが、ちゃんと31分前半で帰ってくるので、さすがです。 ただ、水内、がっきーさん、とじはまだ満足してないと思うので、ここから2週間でしっかり合わせて頑張りましょ！ さて、僕の話も少しだけ。 長居TTには5000も10000も記録なし、1発勝負で臨みますが、わりと準...

  すいません。。バイトのため日記遅れるかもです。 えっ？ なんで試合前日なのにバイト入れてんだって？ ナイターやと思ったからだよ！！！！ 以下10/14追記分 1日遅れの日記失礼します。トジデス。 今は奈良に向かっております。 調子はというと微妙といったところですかね。 あんまり絶好調！！って感じで試合臨んだこともないので、まあ普通ですね。 とりあえず、先週の5000mの振り返りから。 とりあえずはベストで安心って感じです。 ただ、もうちょっといけたなと思ってしまうレースで34kmで休んじゃったなと。 ラップタイムも3'04 '06 '10 '17 '07と明らかに3'17は休みすぎました。 同じペースでも引っ張るのと誰かの後ろにつくではやはり全然しんどさが違うなと。 けどついて休憩と感じれたならもっと1人でおせたなと思うし、耐えれないといけないなと。 ここが反省点ですね。 それを踏まえて今日の10000mですが、目標は32分台。 週間でみたら調子は下降傾向ですが、シーズンで見たらまだまだ好調の部類に入ると思いますし、まあ今のうちにタイム出しときたいなといった感じなので、 変に目標は下げずに、タイムテーブルでも萎えてますけど、頑張ろうと思います。 今日中に振り返りしたいと思うので、 また数時間後にお会いしましょう。 以下10/15追記文 試合お疲れさまでした。 結果は8㎞でDNFでした。 まず最近両足首に痛みと左太ももにジーンとした違和感があってごまかしで走ってたんですけど、、、 昨日は2㎞くらいから太ももに違和感があって、以降ずっと引きずって走ってる感覚で呼吸は余裕だけど、ちょっとしんどいなといった感じでした。 タイム出したかった＋32分台は出るペースできていただけにちょっと後悔の残る結果となりました。 それでも現状確認として良いレースとなりました。 昨日まではほんとに後悔があったんですけど、今日になってもジーンとした痛みが消えていないので、やめといて正解だったかもしれません。 とりあえずは月末のTTにむけて怪我しては元も子もないので、様子見ながら走っていこうと思います。 終わります。