失礼します。
第14回奈良マラソンの結果です。（敬称略）
男子フルマラソン
篠原 2゜48’13 初
横谷 2゜54’25 初
小原 3゜48’59 初
山本 3゜58’14 初
第107回日本陸上競技選手権大会10000mの結果です。
女子10000m決勝
1着：廣中璃梨佳 30’55”29
2着：高島由香 30’57”26
3着：小海遥 30’57”67
男子10000m決勝
1着：塩尻和也 27’09”80 日本新
2着：太田智樹 27’12”53 日本新
3着：相澤晃 27’13”04 日本新
以上です。失礼しました。
こんにちは。トジです。
日本選手権アツアツですね。
あーゆーレースを見れると、シンプルにモチベ上がりますね。
何気、小林歩くんの5位もすごすぎです。
大阪勢の皆さんは割とテンション上がってんではないでしょうか。
今週末には10000m出る人多いですし、みんなでアツアツなレースしたいですね。
頑張りましょう。
丹後以来の日記ということで、とりあえず京都の振り返りを。
テスト期間に体調崩したこともあって、ほとんど練習積めていませんでした。
前日には3’40ペース5㎞が限界みたいな。
そのくらいボロボロだったんで、棄権も考えたんですけど、皆の試合見たいし、一旦出るかくらいのノリで出ました。
いけるとこまでいって2㎞くらいでやめよって思ってたんですけど、いざ走ってみると、3’03、’07、’10で3㎞の通過が9分20秒くらいで、案外走れたなといった感じでした。
そのまま走り切ったらベストやったやろな～とは思えるくらいに余裕度もありました。
ただ、やっぱり体調は万全じゃなくて、割と早い段階からしんどさとは別で、吐き気がすごくて結局途中棄権したって感じです。
駅伝以降も良いイメージ保ててるんで、今週末の京産に向けては走れてる走れてないに関係なく、なんかタイム出るんじゃねって思ってます。
あとはまあ水内ニキ、青野ニキに完全勝利して今シーズン終えたいっていう想いもあるんで、そこも目標にして頑張ろうと思います。
もうちょい、何か書こうかな。
先日、Inbody計測にて体脂肪率がノリ君と共に大台に突入し、自己新を更新したわけですが、これにはれっきとした理由があります。
それは「冬」だからです。
これについてはもうどうしようもないですね。
仕方ない仕方ない。
人間だって生物だもの。
ねっ、ノリ君。
って思いながら、グーグルさんで“冬 体脂肪率 増える”
と検索してみると、
一番上に「実は冬は痩せやすい！」みたいなサイト出てきてもう焦りまくり。
一応、他のサイトによると夏場に比べて+1.1～2.0％の差はあってもおかしくないようで、ちょっとは安心しましたが、
先ほどのサイトによると、「実は冬の方が夏に比べて基礎代謝が高く、筋肉を動かすことによるダイエット効果が期待できる季節」とありました。
ほんまかいな。
ただ、他の皆さんがそんなに夏と大差無いかつ、大台突入の2人が特に距離踏まない2人ということで、
これ以上はもう何も言わないでおきます。
まあ、筋肉量は増えてたので良しとしますか。
ちなみにノリ君は筋肉量も減ってました。
終わります。
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