合宿に感謝

 どうもこんにちは

一回の本田です

僕も合宿について話そうと思います。

僕は5日間で合計78km走りました。

合宿前は続けて10km以上走ることができていなかったので、内容はともかくけっこう走れました。

合宿でよかったことといえば

①涼しい

②クロカンが足に優しい

③ジョグの基準が上がった

この３つですね

まじで涼しくて走りやすくてあと1ヶ月滞在したかったです笑

それと近所にクロカンみたいな芝でできているコースがあればいいのになあ、そしたら足が痛くなりにくいのになあという思いになりました。

クロカンは正直だいぶしんどかったんですが、足に優しいという点では本当に感謝

クロカンなしでずっとコンクリを走っていたらおそらく4日目あたりでリタイアしていただろうと思われます。

③については、家に帰って次の日走ったのですが、気温が上がっているのになんだかラクに10kmジョグできて、合宿のおかげで強くなったんだなあとものすごく実感しました。

僕は怪我をしてからながらく一度に10km以上走れていなかったので、これは大きな進歩

心拍数の上がり方も控えめになっていて本当に

サンキュー菅平

あとはこれからについて話そうと思います。

これからは

①ペーランや軽めのインターバル

②月間300km以上

この２つを怪我をしないように慎重にやっていこうと思います。ただジョグ中心なのは変わらないので落ち着いてやっていきます。

早くレース走りたいな

あと合宿でアイシングの効果に感動したので欠かさずやっていこうと思います。

あ、あと念も習得しなくては

なんか特質系って特別感あって憧れますよね

では