change will come,before you have to

 失礼します。第1回長距離吹田ナイター記録会の結果です。

女子1500m

中井　5’24”63   自己新

男子5000m

杉本　17’33”47

以上です。失礼しました。

#結神

#on_our_marks

こんばんは　杉本です。

吹田ナイター走ってきました。結果は見ての通り惨敗でした。

怪我もなく走れてた分にここまで仕上がりが悪いと相当落ち込みます。

先週の練習では昨年の京都陸協前の練習と同等かそれ以上の内容でできていたのですが、結果はそれよりも1分以上遅かったです

3月の10000mの5000通過より30秒くらい遅いです。そしてその10000mの半分よりも遅いタイム。

何がダメだったのか正直わかりません。

先月の橿原の時に普段のジョグのペースが原因で走れていないと思ってここ2週間くらいはジョグにメリハリをつけるように意識していました。体調も崩さず疲労感もなく今日の試合を迎えることができていました

ですが、走り始めてみるといつもと違って肌で感じるくらいの脱水状態で、走り終わった後いつもより多くの汗をかいていました。今日のグラウンドコンデションは決して悪くはなかったと思います。今日の発汗量はこの気候ではありえない感じでした。

毎日ちゃんと水分と塩分の補給はしているのにこの症状になってしまったので、それ以外の要因があるのかなと思います。自律神経の乱れとか疲労の蓄積、単純に暑さ慣れできていなかったとかが原因としてありそう。

自律神経の乱れは少し心当たりがあって2日前に4時間睡眠しかできず睡眠不足になってしまいました。

疲労に関しては身体的な部分はほぼなかったと感じているのですが、自覚できないものがあったかもしれません。詳しい人アドバイスお願いします。

今日の試合結果報告に自分の記録は正直流したくなかったし、みんなも関カレ前にこんなダメな結果見たくもないと思いましたが、書かなかったら今日試合に出たこと自体を抹消するようなものだってももちゃんが言ってて、確かにこのまま自分の心の中にしまってたらもっと精神的にしんどくなっていってしまうだけだなと思いました。あと若江さんにもまだ現役部員だからスラックには流した方がいいと言われて心を決めました。

今日の若江さんの走りを見てまた明日から頑張ろうと思えました。

ラオさんも応援に来てくださってありがとうございました。来たときには既にふいてしまっていてごめんなさい。

ひごくんも応援ありがとう

次に5000mでタイムを狙って走るのは11月の京阪神あたりになりそうなので、そこまでには昨年以上の状態にできるように頑張ります。

ここからは院試の勉強もあるので時間を見つけてうまく両立していきたいです。しんどくなった時こそ部活に行けばメンタルが安定しそうなので、これから先も時々練習にいきたいです。

やっぱり若ジョグしてた時が調子良かったので最近シャトランしがちだったけどもう一回若ジョグ民になろうと思います。

若ジョグはゆっくりでもいいと始祖の方が仰っていたのでキロ5とかに縛られないようにしたいです。

明日からの4日間にこんなマイナスな感情を持ち込んではいけないので今日で清算します。

また0から頑張っていきます。

おわり