平均ピッチ190

 ふるっぱー発見　川上です。先日、ふと送ったスタンプに反応してきたまさと。彼はふるっぱーです。僕の周りにはふるっぱーあんまりいない感じだったのでちょっと嬉しかったですね。

日曜日は全日本予選がありました。出場された方はお疲れ様でした！応援してくださった方は天候の悪い中ありがとうございました！

終わったから言いますが、先週は台風で火曜にしようとしていたポイントができず、木曜日の3日前調整も外して友達にライン返すのも億劫なくらい落ち込んでました。股関節硬くて詰まる感覚あるし、膝窩筋炎で膝裏痛いしでどうなることかと思ってました。

ここで登場　猗窩座　

猗窩座にストレッチ、マッサージしてもらって動きが良くなって、あとはレース時のアドレナリンで、レース直前の流しは動き良くて、今日はいける感覚ありました。

レース内容は動画参照お願いします。守りに入りすぎず、あと先輩2人に勝つことができ、内容は悪くなかった感じでした。タイムはあと少しで31分台で、ラスト3000mで弱さが出てしまったと思います。高校の頃は10キロ32分台すら出てなかったので練習の方向性は間違ってはないと思ってます。

僕は完全にピッチ走法なのですが、今回のレースの平均ピッチが190で、キロ2’50で走るハクリュウさんよりもピッチが速くて、自分のストライドはどうなってるん？ってなりました。ストライド伸ばすだけでタイム伸びますね。簡単な話。自分の中で今後の方向性は固まってきているので引き続きタイム伸ばしていきます！

休めれば膝は治りそうなので、一旦膝は治し切って次は三商戦に向けて頑張ります！！

あと、土曜日に部活に行ったのが3週ぶり、1ヶ月ぶりの発達って感じだったので幽霊にならないようにちゃんと行きます！

次の日記はハムハム共和国民、、、