1Lって何dL？

 どうも義務敗です

10月10日（土）の分ですが明日書く時間ないかもしれへんくて、今電車移動で暇なんで書きます

暇な時に順次更新していき明日完成目標でやっていきます

後期始まりました

「久しぶりに会うお友達に話しかけるのちょっと緊張するな」

「しばらく会ってなくて気まずくなってたらどうしよう」

そういうものは一切ないです

羨ましいでしょ

夏休み終わって普通に授業がしんどすぎる

90分椅子に座って大人しく人の話なんか聞いてられん

唯一の楽しみは学食

海老天うどんとかとり天うどんが美味い

チキン竜田丼待ってます

木曜1.2.3.4限全部あるのしんどい

続いて陸上の話

関西ディスタンス5000m  15:28.67

何事

後半3000m9:13くらいで自己ベストと2秒差

この夏アホみたいに伸び過ぎてまだ実感が湧かん

ここで自分が考えるべきは何故急に伸びたのか

伸びたやったーで終わってたらすぐまた伸びなくなると思うのでわりかし真剣に考えてる

やっぱ夕練かな

夕練自体もいいけど（涼しいからしっかり練習できる）練習内容が結構あったんかなぁって

元々せっかちというかそんな感じなんで長期的なメニューとか考えるのが苦手やったんですよ

大学も入ってからしばらくは週2回のポイント練のうちの片方はインターバル系やってたし

たまに欲張ってTペース系＋インターバルとかもやってた

混合系のメニューって一度に二度美味しいみたいだけどもしかしたらどっちも中途半端になってたんかもしれん

夕練始まってからはずっとMペースTペースの練習で土台作り

こういう系のメニュー不得意やしあんま楽しくないと感じるタイプやから最初の方は大変やったけど慣れたら結構良くなったかも

逆に今レースペースのインターバルとかキツイ気がする

こんな感じで土台作ってみたいなことをしてたら直近2レース（関西新人とディスタンス）に関しては走ってる時体がめっちゃ楽になった

呼吸しんどいけど体楽やから後半まだ頑張れるみたいな

多分乳酸処理？が速くなってると思う

クルーズインターバルあたりがしっかり効いてる証拠ですね

完璧な結論はまだ出せてないけど多分Tペース系のメニューしっかりこなせてるんが強さに繋がったんじゃないかと思う

試合前日とかで16000PRがあんまやれてないからそこがちょっと心配

調子良いうちにもっと記録伸ばしておきたい

今後の展望としてはまず長居TT

1500m5000mはなんとか誤魔化せてる部分あるかもしれんが10000mはスタミナしっかりしてないと誤魔化せん距離やと思ってるから頑張りたい

チャッピー曰く32分前半は狙えるらしい

3:15/kmで頑張って押していくのも良いが、どうせなら駅伝争いメンバーにどこまで着いていけるかチャレンジしたい（勝手に3:10/kmと予想）

最近ずっと安牌レースしてたんでたまには◯んでみるのもありかなと

続いて京阪神

ちょっと喘息が怖いが耐えてたらの話

もう一回ベストを狙いにいきたい

ペース決めてはないがガチイーブンくらいでいきたい

関西ディスタンスはラスト1000m結構上がってるんで多分まだ出せる力はあると思う

それがちょっと勿体無い気がするからもっと攻めてかつ無謀ではないくらいのペースでいきたい

今んとこ3:03〜3:05/kmで考えてる

（フィニッシュ目標は15:20）

とりあえずはここ二つに向けて頑張ります

そういえば明日は西日本五大ですね

自分はなんも出ないんでめっちゃ気楽です

元々審判講習会被ってて出られへんのかなぁと思ってたんで申し込まなかったですが、全然対校戦優先やったんで申し込んでおけばよかったなと思いつつ結果的に代わりに出たディスタンスでいい記録出たんでまあよし

皆さんのレース楽しみです

まだ書きたいことあるけど疲れたんで続きはまた今夜か明日に更新します